Rückentraining

Bewegung ist gesund!

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken und ist besonders für Ältere und Ungeübte geeignet. Funktionelle Übungen, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Mobilisation der Gelenke, Schulung des Körperbewusstseins und der Koordination sowie Entspannungsübungen stehen im Vordergrund

Der Flexi-Bar eröffnet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Der in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration ein effektives Training der Rückenstrecker, der gesamten Bauchmuskulatur sowie des Beckenbodens.