Fitness

Die Schwerpunkte meiner Fitness-Kurse liegen in der Erhaltung der Ausdauer und Formung der Körperkonturen, aber auch in der Schulung der motorischen Fähigkeiten. Die Fitness-Kurse sind in unterschiedliche Leistungsstufen für Anfänger und Fortgeschrittene unterteilt. Wer regelmäßig, auch in zunehmendem Alter, Sport treibt, verbessert seine Chancen auf eine lang anhaltende Gesundheit. Gezielte Bewegung fördert nicht nur den Muskelaufbau, sondern stärkt darüber hinaus das Immunsystem, beeinflusst die Psyche positiv und erhöht nachweislich die Lebenserwartung.

Ein das Gelenk schonende Bauch-Beine-Po-Programm mit einfachen, fordernden, aber nicht überfordernden Übungen zur Straffung der Muskulatur und zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.